Introduction / intention
Une expérience de la verticalité consciente
Ce stage est une invitation à vivre l’escalade comme une expérience corporelle et intérieure, où le souffle, le mouvement et le mental deviennent de véritables appuis.
Ici, on ne cherche pas à « faire plus », mais à faire plus juste : ressentir, s’ajuster, s’engager avec confiance dans la paroi, dans un cadre naturel exceptionnel.
Informations essentielles
Informations pratiques
- 📅 Dates : du 13 au 17 mai 2026 (pont de l’Ascension)
- 📍 Lieu : Presles – Vercors
- 👥 Groupe : 8 à 12 participant·es
- 💰 Tarif : 445 € / personne (tout compris)
* + 10 € si location de draps sur place
Tarif tout compris comprenant :
✔ Hébergement
✔ Repas
✔ Encadrement escalade & yoga
✔ Prêt de matériel
À qui s’adresse ce stage ?
Pour qui ?
Ce stage s’adresse aux grimpeur·ses autonomes en tête, souhaitant approfondir leur pratique et explorer une approche plus consciente de l’escalade.
Pré-requis
- Grimpe en tête autonome
- Niveau 5c / 6a minimum
Ce stage est fait pour vous si :
- vous souhaitez mieux gérer le stress en falaise
- vous voulez améliorer votre mobilité et votre aisance de mouvement
- vous êtes curieux·se d’une approche corps & souffle appliquée à la grimpe
- vous cherchez un week-end pour déconnecter, en pleine nature
Axes pédagogiques
Les axes de travail du stage
Souffle
Apprendre à sentir sa respiration et à l’utiliser pour se calmer, s’engager et trouver un rythme juste dans l’ascension.
Mental
Observer ses peurs, ses tensions et ses pensées automatiques, et développer une présence stable face à l’engagement et à l’incertitude.
Mobilité
Libérer le mouvement, gagner en fluidité et en économie d’énergie, pour grimper avec plus de confort et de précision.
Du tapis à la paroi, les outils explorés sont mis en pratique directement en situation réelle de grimpe.
L’escalade au cœur du stage
Une immersion en falaise
Les temps en falaise constituent le socle du séjour, avec plusieurs heures de grimpe en milieu naturel chaque jour, encadrées avec attention et exigence.
Nous y travaillerons la lecture de voie, l’engagement en tête et l’économie de mouvement, en lien direct avec le souffle, le mental et la mobilité, pour une progression consciente, plus fluide et plus sereine sur le rocher.
Organisation du séjour
Une journée type
- Yoga : mobilité, souffle, préparation corporelle
- Brunch
- Préparation des sacs : matériel & repas de midi
- Escalade en falaise
- Retour au gîte vers 18h
- Temps libre : repos, échanges, slack, yoga doux
Le lieu & l’hébergement
Presles – Vercors
Falaises calcaires, nature préservée, ambiance calme et puissante.
L’hébergement se fait au Gîte Entre Ciel et Pierres, un lieu chaleureux, propice au repos et à l’intégration des pratiques.
Encadrement
Qui sommes-nous ?
Une rencontre autour du rocher
C’est autour du calcaire du Jura suisse à Gempen, au printemps 2010, que nos chemins se sont croisés pour la première fois. Une journée encore fraîche, une sortie avec le Club Alpin de Mulhouse, et déjà ce lien évident : le plaisir d’être dehors, de grimper ensemble, et de partager bien plus qu’une voie.
Nous nous recroiserons ensuite sur le grès alsacien, au fil des sorties et des rencontres, notamment aux côtés de Serge Haffner et d’autres grimpeur·ses de la région. Ces moments passés sur le rocher ont profondément nourri notre pratique et notre regard : une escalade ancrée dans le terrain, transmise avec passion, respect et simplicité.
Au fil des années, nos parcours ont évolué, chacun·e explorant ses propres chemins — l’encadrement et la transmission en escalade pour Azra, le milieu naturel, le travail du corps, du souffle et du mouvement pour Marie-Eva — tout en conservant ce socle commun : l’amour du rocher, de la montagne et du mouvement vivant.
Aujourd’hui, Du Souffle au Geste est l’expression naturelle de cette histoire partagée : une rencontre entre escalade et pratiques corporelles, au service d’une expérience incarnée, consciente et engagée de la verticalité.
🧗♀️ Azra Cavkusic — Monitrice escalade & passion incarnée
Azra est monitrice d’escalade diplômée BPJEPS APT + CS Escalade, avec plus de 15 ans Azra Cavkusic est monitrice d’escalade diplômée BPJEPS APT + CS Escalade, avec plus de 15 ans d’expérience d’encadrement auprès de tous les publics, en salle comme en milieu naturel.
Son expertise s’appuie sur une pratique variée et solide de l’escalade :
- Encadrement d’escalade pour tout public
- Accompagnement et coaching en falaise
- Animation d’événements, sorties nature et team-building
- Ouvreuse de voies et de blocs
- Transmission sécurisante, pédagogique et progressive
Son approche est à la fois technique, humaine et adaptée à chacun·e. Reconnue pour sa pédagogie claire et bienveillante, Azra accompagne les grimpeur·ses vers plus de confiance, d’autonomie et de plaisir dans leur pratique. Sa passion pour la verticalité et la nature fait d’elle une encadrante engagée et inspirante.
🧘♀️ Marie-Eva Epin — Mouvement et santé intégrative
Marie-Eva Epin est fasciathérapeute, spécialisée dans le travail des fascias, ces tissus de lien qui relient l’ensemble du corps entre lui et à son environnement. Son parcours est profondément ancré dans la montagne. Docteure en sciences naturelles / géologie, elle a développé un regard sensible et précis sur le corps en mouvement, au contact du terrain, de la matière et des milieux naturels. Cette relation se nourrit également de sa pratique des sports de montagne : escalade, alpinisme, trekking et ski de randonnée, qui influencent directement sa compréhension de l’effort, de l’engagement et de l’adaptation du corps.
Elle s’est ensuite formée à plusieurs approches complémentaires, qu’elle articule aujourd’hui dans une pédagogie cohérente et incarnée :
- Fasciathérapie – méthode Danis Bois, avec un suivi spécifique des sportif·ves et des douleurs chroniques
- Yoga, comme pratique de mobilité, de souffle et de présence
- Acroyoga, pour explorer la relation, la confiance et le mouvement partagé
- Massage thaï, dans une approche dynamique et restaurative du corps
- Méthode Aviva, basée sur le mouvement et la vitalité féminine
Son enseignement vise à créer des espaces sécurisants et exigeants, où chacun·e peut développer une relation plus juste, plus fluide et plus respectueuse à son corps, à son mouvement et à ses ressentis.
FAQ
Foire aux questions
🧗 Le matériel est-il fourni ?
Oui. Le matériel de grimpe et de yoga peut être prêté si besoin.
Vous pouvez bien sûr apporter votre propre matériel pour plus de confort ou par habitude.
Nous verrons ensemble les détails en amont du stage, en fonction de vos besoins et de ce que vous avez déjà.
☀️ Et si la météo est mauvaise ?
Pas de panique 😊
Le Gîte Entre Ciel et Pierres nous accueille avec une salle multi-activités réservée pour les ateliers de yoga, de mobilité et de respiration.
Nous avons également accès à leur salle de bloc de 120 m² pour continuer à grimper même en cas de pluie.
👉 Bref, quoi qu’il arrive, le stage aura lieu et restera riche et cohérent.
(Et entre nous… on est plutôt confiantes sur la météo 😉)
🧘 Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Absolument pas.
Les pratiques proposées sont accessibles, progressives et adaptées aux grimpeur·ses, quel que soit votre niveau ou votre expérience du yoga.
Le yoga est ici un outil au service de la grimpe, pas une fin en soi.
🧗♀️ J’ai un doute sur mon niveau en escalade, est-ce un problème ?
C’est une question très fréquente — et importante.
Ce stage n’est pas un stage d’apprentissage des manipulations de sécurité en falaise ou en tête. Bien sûr, nous prendrons le temps de réviser si besoin et de répondre aux questions liées à la sécurité.
Pour profiter pleinement du stage et des falaises de Presles, il est important :
- de savoir grimper et assurer en tête
- d’avoir un niveau d’environ 5c / 6a minimum
Vous n’avez pas besoin d’être hyper à l’aise en tête — au contraire, c’est justement l’un des axes du stage.
👉 En cas de doute, contactez-nous : nous en discuterons tranquillement pour vérifier ensemble si le stage vous correspond, dans l’intérêt de tous.
🥗 Avez-vous pris en compte les contraintes alimentaires ?
Oui, bien sûr.
Végétarien·ne, végan, sans gluten ou autre contrainte : il suffit de nous le préciser lors de l’inscription, et nous nous adapterons au mieux.
🚗 Comment se rendre sur place ?
Nous encourageons le covoiturage lorsque c’est possible.
Contactez-nous en amont du stage et nous ferons au mieux pour mettre les participant·es en lien.
Il est également possible de vous récupérer en gare.
📝 Comment s’inscrire ?
L’inscription se fait via le formulaire en ligne ci-dessous.
Une fois votre demande envoyée, nous vous recontacterons rapidement pour confirmer votre participation et vous transmettre les informations pratiques.
💬 Une autre question ?
N’hésitez pas à nous écrire si vous avez la moindre question, un doute ou une demande particulière.
Nous serons ravies d’échanger avec vous pour voir si ce stage est fait pour vous 🌿
Escalade -> Azra – 06 42 17 66 00 – azra0507@hotmail.fr
Yoga -> Marie-Eva – 06 73 52 93 61 – contact@mefascias.fr
Inscription
S’inscrire au stage
👉 Lien vers le Google Form d’inscription
Une fois votre demande envoyée, nous revenons vers vous rapidement pour confirmer votre participation.
Marie-Eva Epin 